Pilates
Contrologia ou Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920.
Ele definia o Pilates como “arte do controle e equilíbrio entre mente e corpo em sua totalidade”. Este conjunto de exercícios tem como objetivo devolver e restaurar a saúde de indivíduos em condições patológicas ou promover um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
Nós trabalhamos com Pilates Contemporâneo, NeoPilates, Pilates Aéreo, Pilates Gestante, Baby Pilates, Pilates Kids e Pilates Terceira Idade.
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Perguntas frequentes
O Pilates oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Podemos destacar os principais:
– Expande a consciência corporal
– Aumenta a resistência física e mental
– Melhora a postura e a resistência muscular
– Promove menor atrito nas articulações
– Alivia dores musculares
– Auxilia a prevenção contra a osteoporose
– Melhora a flexibilidade
– Aumenta a concentração
– Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima
– Ajuda no controle de peso
O método Pilates não é focado no emagrecimento, mas pode ajudar a emagrecer, se aliado a alimentação saudável.
Isso ocorre porque o Pilates estimula o organismo e melhora seu funcionamento, acelerando o metabolismo, o que gera um equilíbrio de todo o corpo e também ajuda no emagrecimento.
