Neopilates
Gosta de desafios? Então o Neopilates é para você! Esta é a nova modalidade que une pilates tradicional com treinamento funcional e atividades circenses. É a combinação perfeita para quem busca melhorar o condicionamento físico mantendo os princípios do Pilates (respiração, concentração, controle do abdômen e alinhamento da coluna) em divertidas e desafiadoras aulas sobre bases instáveis como tecido acrobático, lira e outros objetos circenses.
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Perguntas frequentes
A principal diferença entre Pilates e Neopilates é que no último por usar aparelhos circenses, as bases são totalmente instáveis. Já o Pilates tradicional foi criado para ser feito no chão, em local duro e estável.
Ambos são eficientes no emagrecimento se associados a uma dieta balanceada. Porém, no Neopilates, por usar aparelhos circenses, boa parte dos exercícios são em suspensão, com base instável. Isso demanda mais força, coordenação e equilíbrio. Por isso é possível trabalhar as fibras musculares mais profundas com mais rapidez em comparação à técnica convencional. Uma hora de Neopilates pode queimar até 500 calorias!
Além dos benefícios do Pilates tradicional que são: força muscular, boa postura, flexibilidade, consciência corporal, melhora da capacidade respiratória, o Neopilates oferece maior agilidade, equilíbrio e até emagrecimento. As posturas são bastante desafiadoras, estimulando quem a pratica a superar seus limites elevando sua autoconfiança e autoestima. Devido ao fato das aulas de Neopilates serem dinâmicas, alegres e lúdicas, elas também auxiliam no alívio do estresse.
O Neopilates é indicado à todos que queiram ter um gasto energético maior em uma prática lúdica e divertida. Ao contrário do que muitos pensam, o Neopilates é indicado para todas as pessoas. Crianças, idosos, gestantes e até pessoas com alguma doença, pois cada aula é individualizada e acompanhada por um profissional de Fisioterapia que vai adequar os exercícios conforme o objetivo e necessidade de cada pessoa.
