Pilates Gestante
A gravidez é um momento especial para a maioria das mulheres, mas também é cheio de mudanças físicas e hormonais. Por isso, o Pilates para Gestantes é uma excelente atividade física voltada para esse período e pode ser praticada na maioria das gestações de baixo risco. Os exercícios de Pilates para Gestantes são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher. Além de serem executados de forma lenta e controlados.
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Perguntas Frequentes
Os principais benefícios do Pilates para gestante são:
– Fortalece a musculatura do abdomên e do assoalho pélvico
– Melhora a postura
– Trabalha a respiração
– Ameniza as dores na coluna
– Melhora a circulação sanguínea
– Melhora a qualidade do sono
– Aumenta a resistência física
– Controla o ganho de peso comum na gestação
– Melhora a oxigenação para o bebê
– Proporciona recuperação pós-natal mais rápida.
