Pilates Aéreo
Já pensou em praticar pilates de maneira suspensa? Essa desafiadora modalidade vem ganhando cada dia mais adeptos e se tornou a queridinha daqueles que buscam fortalecer, tonificar e reduzir as dores no corpo. O Pilates Aéreo é uma modalidade desenvolvida para incrementar com acrobacias o método tradicional da atividade. O aluno realiza exercícios no tecido suspenso chamados de Columpio, trapézio e no Cadillac.
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Perguntas Frequentes:
O Pilates aéreo (ou suspensus) é uma modalidade de Pilates desenvolvida no Brasil para incrementar com acrobacias o método tradicional da atividade. O aluno realiza exercícios no tecido suspenso, utilizando a gravidade e a instabilidade para desafiar os praticantes ao equilíbrio.
O Pilates aéreo oferece muitos benefícios, dentre eles se destacam:
– Fortalecimento da musculatura abdominal
– Desenvolvimento de flexibilidade
– Redefinição o corpo e auxílio na perda de peso
– Trabalha a coordenação motora
– Melhora da postura e consciência corporal
– Redução de dores
– Diminuição do estresse
Qualquer pessoa pode se aventurar no Pilates Aéreo, desde que se sinta confortável no ambiente aéreo. Além disso, como todos os movimentos podem ser adaptados, crianças, grávidas e idosos também podem fazer. É recomendado ainda para quem tem dores e problemas de coluna porque ao realizar os exercícios na posição invertida, provocam descompressões na coluna aliviando bastante as dores.
